Aug 25, 2015

痩せても見た目が変わらない

Q.体重が減っても見た目が変わりません。

洋服なども着れるようになったのですが
見た目にはあまり分かりません。

見た目を変える方法はありますか?

A.体重よりも体脂肪や筋肉のバランスが必要です。

体脂肪と筋肉は同じ重さでは
体脂肪の方が2倍の体積を持ちます。

仮に今のように体重が減っても
このような理由によって
数値以上に見えていることも良くあります。

基本的な基礎代謝を増やす筋トレなどで、
体脂肪と筋肉のバランスを整えることが良いでしょう。

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