Jul 22, 2015

糖質と食欲の関係

Q.甘いものを食べると
さらに食べたくなるのはなぜでしょうか?

A.食欲は糖質に依存する面があります。
糖質の血糖値の上昇により
食欲を促進するホルモンが波打ち
食べてもすぐに食べたくなる
という状態になります。

解消方法としては
毎食タンパク質中心を1週間続けること。

食欲ホルモンを抑えることと
血糖値の安定が図られ
自然と甘いものの欲求や、食欲が減りやすくなります

ご参考にしてください。

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