Jul 17, 2015

リバウンド後の体質改善

Q.色々なダイエットを繰り返して
体重が減らなくなり、
少しの食事で増えるようになってしまいました。

ダイエットする前の体質に
変えるにはどのような方法が
ありますか?

A.体重が動きづらい原因は
基礎代謝の低下によるものでしょう。

ダイエットを繰り返すほど
基礎代謝は低下していきます。

改善方法としては
基礎代謝を増やすこと
(↓クリック)
基礎代謝アップエクササイズ

欠食をしないこと
です。

食事に関しては
朝の時間帯に
糖質、脂質、タンパク質を含む食事を適量摂る
ことが必要です。

ご参考にしてください。

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