Jul 15, 2015

体温とダイエットの関係

Q.季節関係なく手足が冷たいです。

運動してもすぐに冷えてしまいます。

なので太もも後ろや二の腕が
冷たくセルライトが溜まっています。

体温の低さと脂肪の付きやすさは
関係ありますか?

A.あります。
体温の60%は筋肉によって産生されます。

つまり、全身の筋肉量が多いほど
体温が高い状態が作られます。

また、体脂肪は最終的に
筋肉によって消費されることからも

体温が低い、筋肉が少ないことは
痩せづらさに直結します。

ゆっくりスクワットを20回
等から取り入れてみると
良いでしょう。

ご参考にしてください。

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