Jul 10, 2015

モデルの体型の特徴とは?

Q.モデルのような体型に憧れます。

私は体重が減っても二の腕や太ももなど
部分的に痩せません。

棒のように細い体型に近づくには
どんな筋トレが適していますか?

A.モデルの女性は骨格に癖がないのが特徴です。

クセとはカラダの前後、左右に
強い弱いの差がない
ことです。

これは関節の動きをスムーズにします。

体脂肪、筋肉は
関節の動きの少ない部位に付きやすい
傾向があります。

つまり、この前後左右のバランスをとることで
体脂肪が部分的に付きづらい体型に
変わることができます。

スクワットやデッドリフトなどの
全身を使う筋トレの前に
こちらのエクササイズなどを
取り入れてみてください。

ご参考にしてください。
(↓クリック)
モデル体型セットアップ

応援しています。

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