Jun 22, 2010

バストアップ

・痩せるとバストから減っていく…

・年々下に下がっていく…

・バストアップエクササイズで腕だけパンパンになる…

IMG_5745[1]

エクササイズによるバストアップ効果として

バストの見栄えが最も良い姿勢を作る

ことが挙げられます。

 

単にバストの筋肉を増やす…

これではムキムキ感だけが出てしまい

ふっくらとしたバストラインとは

かけ離れてしまいます。

 

また全身の見栄えで見ると

・バストと二の腕の細さのギャップ

・クッキリとした鎖骨の浮き出感

・胸を張り過ぎない姿勢

が魅力をアップするポイントと言えます。

女性の魅力を増やす部位であるこれらを
作るのは
〇脇周りの柔軟性を増やす

〇背中側のエクササイズ

〇お腹の筋肉の固定力を増やす

ことをベースにしていくことが必要です。

 

その後、肩~首の筋肉量の調整

下半身を合わせた全身のボディバランス

を作りより理想の体型に導きます。

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