未分類
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Jul 5, 20162日に1回くらいのペース
Q.体力をつけるためにランニングをしようと思ってるのですが、毎日やった方がいいのでしょうか？ それとも筋トレみたいに2日に1回くらいのペー...
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Jul 4, 2016
ダイエットで2ヶ月4kg痩せたのですが、そのあと停滞し
Q.ダイエットで2ヶ月4kg痩せたのですが、そのあと停滞しています。 食事制限と軽めの筋トレとヨガはしています。 その他におすすめの方法っ...
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Jul 4, 2016
しかし、二の腕だけが全然細くなりません。
私は身長149cm、体重59kgの22才のデブ女です。 しかしこれでもダイエットして痩せたほうで、2年前までは、身長は変わらないままで体重...
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Jul 4, 2016
細い腕になりたいです。
Q.私はそこまでして腕を細くしたくありません。正直、胸の肉は1カップも落とす余裕がないので、残しておきたいです。 こんな私でも腕が細くなる...
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Jul 4, 2016
ビキニの似合う女性らしさ
Q.目標は、ちゃんと引き締まっているけど柔らかい、ビキニの似合う女性らしさのある身体です。 A.体脂肪は全体的に増減する性質があります。 ...
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Jul 4, 2016
ﾓﾁﾍﾞｰｼｮﾝが上がらないのが辛いです…。
Q.もやもやしてﾓﾁﾍﾞｰｼｮﾝが上がらないのが辛いです…。 何かｱﾄﾞﾊﾞｲｽ頂けたら嬉しいです。 宜しくお願いしますm(_ _)m A...
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Jul 3, 2016
ダイエットの基礎は代謝をあげること
Q.26歳、166センチ92.4キロの女です。 体は周りからはよく筋肉質とは言われます。 だけど、汗をあまりかきません。 運動しても額と鼻...
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Jul 3, 2016
どうしたら痩せれますか？
Q.165センチで59kgの女です。私は49㎏になりたいのですが、どうしたら痩せれますか？食事制限や運動方法など教えていただけたら嬉しいで...
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Jul 3, 2016
太もも太いしお腹ぷよぷよしてる
Q.身長149の、体重52ｋｇって太ってる方ですよね？ お腹が、二段腹ですごい気になります。 太もも太いしお腹ぷよぷよしてるので私は痩せた...
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Jul 3, 2016
ジムにも通うか悩んでいるのですが、
Q.自分は大学生ということもありこれから長期休暇に入ります。 そのことからジムにも通うか悩んでいるのですが、ジムによって痩せる場所だったり...