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Aug 1, 2016下半身のむくみを改善してくれるもの
Ｑ．具体的には、血行を良くし、下半身のむくみを改善してくれるものが理想です。 脂肪燃焼はあれば嬉しいです。 カロリーカット？みたいなものは...
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Jul 31, 2016
節目は大切に大切に。
ミーティングの前に せっせと猛ダッシュ！！！ 来週は○○さんの誕生日なので バースデープレゼントを買いに！ そう！青山の横田さん そして同...
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Jul 31, 2016
ボディメイク記事の打ち合わせ
今日は話題のウェブサイト様との 基本は部分減らしの内容 ○肩幅の狭め方 ○骨盤幅の狭め方 ○肋骨幅の狭め方 4コマで仕上げる工夫が必要！ ...
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Jul 31, 2016
ジムではバイク10〜15分
Ｑ．先週の木曜から1ヶ月サボっていたジムもまた行き始めたのですがいくら筋肉質でもそんな短期間で脂肪が筋肉になって太りませんよね、、？ ジム...
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Jul 30, 2016
ヒップライン3パターンの変え方
本日は ミスインターナショナル世界大会の 公式トレーナーとして ボディメイクの講座のため銀座へ。 ○3タイプのモデル姿勢作り ○3タイプの...
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Jul 30, 2016
これじゃ痩せませんか？
Q.私は、食べる量は普通の人と変わらないのですが、間食や夜食のせいで太ってしまったので、特に食事量を減らすわけではありません。 成長期に食...
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Jul 30, 2016
運動で痩せた方どうですか？
Ｑ．３ヶ月で4キロは普通のペースで落ちていますか？ なかなか見た目もガラリとかは変わらず、、 でもキツかったズボンがすんなりとはけるように...
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Jul 29, 2016
ダイエット方を教えてください！
Q.ダイエット方を教えてください！ 楽なやり方でもいいし、きついやり方でもいいす！ お願いします！ A.体脂肪は全体的に増減する性質があり...
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Jul 29, 2016
体脂肪は全体的に増減する性質があります。
Ｑ．夜食はやめましたし、間食だってお菓子から野菜ジュースやフルーツに変えたのにそれでもそんなんで痩せないから。と言われます。 三食は食べる...
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Jul 28, 2016
なるべく早く痩せるためには、
Q.今の制服の最大ウエストが79センチなんです。で、今の私のウエストが90センチです。 でも、いつかリバウンドするのではないかと怖いのです...