運動で痩せた方どうですか？

Ｑ．３ヶ月で4キロは普通のペースで落ちていますか？

なかなか見た目もガラリとかは変わらず、、

でもキツかったズボンがすんなりとはけるように！

運動で痩せた方どうですか？

Ａ．とても順調だと思います。
今後はリバウンド対策としても筋トレ等を取り入れることが望ましいでしょう。
体脂肪は全体的に増減する性質があります。
そしてどんな方法であれ最終的に筋肉によって消費されます。
また１日の消費カロリーの70％は基礎代謝、その約半分は筋肉が担っていることからもカラダの大きな筋肉を増やすことが体脂肪を減らすための最も基本になります。
こちらのエクササイズ等をご参考にしてください。

【写真あり】ダイエット専用エクササイズ「ビッグ3」

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