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Aug 3, 2016ファッションブランドとの初コラボ!
LAで話題のU.Sブランドである Kate Ruber.(ケイトルーバー)の ライセンス企業から ご興味をお持ちいただけ打合せ。 ファッシ...
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Aug 3, 2016
普通の食事に戻すと太るのか
Q.食事制限後に普通の食事に戻すと太るのか。それはどのくらいで安定するのか。 食事への恐怖心は、どうすれば克服出来るのか。 拙い文章で伝わ...
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Aug 3, 2016
本当に筋肉がついているか心配です。
Q.スクワットは30回、腕立て伏せは30回に増やしました。 筋トレをやった直後は筋肉を使った感じがするのですが、この二日間 筋肉痛になりま...
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Aug 2, 2016
渋谷パブリックカフェにて打ち合わせ。
その後に渋谷の パブリックカフェにて打ち合わせ。 スポーツクラブに 「ボディメイクトレーナー資格」 を取り入れたい！との商談。 まだ第一歩...
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Aug 2, 2016
お台場のヘルス＆フィットネスへ
本日はお台場へ。 ヘルス&フィットネス展示会へ ご招待いただきました！ 毎年、新しい器具やエクササイズ、 美容関連のもの、食べ物...
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Aug 2, 2016
目標体重まであと５キロ減らしたいのですが、
Q.体脂肪が２０％を超えてしまったので、筋トレとプロテインを続けると共に有酸素と食事制限（高たんぱく低カロリーのものに切り替える）をしよう...
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Aug 2, 2016
体脂肪は分解→燃焼の順に減っていきます。
Q.ジムは1ヶ月サボっていたのですがまた先週から週2〜3のペースで通っています。 1ヶ月前の測定と比べると筋肉量と基礎代謝が少し上がってい...
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Aug 1, 2016
ダイエットには どれくらいのキツさが必要？
「ダイエットには どれくらいのキツさが必要？」 運動やダイエットでのキツさには ○心理的なキツさ ○肉体的なキツさ があります。 女性はこ...
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Aug 1, 2016
無事にNYへ到着！
無事にNYへ到着！ 長旅はやはり体力を使います、、 昨日の夜はハイヤットNYに1泊。 フェイスブックを開くと、 １７２人から誕生日メッセー...
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Aug 1, 2016
体重が増えるのは筋肉でということでしょうか？
Q.ジムの人に聞いたところ1ヶ月前にちゃんと食べるようになって今も体重に変わりがないなら脂肪を蓄えようとすることはないと言われました 体重...