未分類
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Aug 2, 2016渋谷パブリックカフェにて打ち合わせ。
その後に渋谷の パブリックカフェにて打ち合わせ。 スポーツクラブに 「ボディメイクトレーナー資格」 を取り入れたい！との商談。 まだ第一歩...
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Aug 2, 2016
お台場のヘルス＆フィットネスへ
本日はお台場へ。 ヘルス&フィットネス展示会へ ご招待いただきました！ 毎年、新しい器具やエクササイズ、 美容関連のもの、食べ物...
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Aug 2, 2016
目標体重まであと５キロ減らしたいのですが、
Q.体脂肪が２０％を超えてしまったので、筋トレとプロテインを続けると共に有酸素と食事制限（高たんぱく低カロリーのものに切り替える）をしよう...
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Aug 2, 2016
体脂肪は分解→燃焼の順に減っていきます。
Q.ジムは1ヶ月サボっていたのですがまた先週から週2〜3のペースで通っています。 1ヶ月前の測定と比べると筋肉量と基礎代謝が少し上がってい...
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Aug 1, 2016
ダイエットには どれくらいのキツさが必要？
「ダイエットには どれくらいのキツさが必要？」 運動やダイエットでのキツさには ○心理的なキツさ ○肉体的なキツさ があります。 女性はこ...
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Aug 1, 2016
無事にNYへ到着！
無事にNYへ到着！ 長旅はやはり体力を使います、、 昨日の夜はハイヤットNYに1泊。 フェイスブックを開くと、 １７２人から誕生日メッセー...
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Aug 1, 2016
体重が増えるのは筋肉でということでしょうか？
Q.ジムの人に聞いたところ1ヶ月前にちゃんと食べるようになって今も体重に変わりがないなら脂肪を蓄えようとすることはないと言われました 体重...
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Aug 1, 2016
下半身のむくみを改善してくれるもの
Ｑ．具体的には、血行を良くし、下半身のむくみを改善してくれるものが理想です。 脂肪燃焼はあれば嬉しいです。 カロリーカット？みたいなものは...
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Jul 31, 2016
節目は大切に大切に。
ミーティングの前に せっせと猛ダッシュ！！！ 来週は○○さんの誕生日なので バースデープレゼントを買いに！ そう！青山の横田さん そして同...
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Jul 31, 2016
ボディメイク記事の打ち合わせ
今日は話題のウェブサイト様との 基本は部分減らしの内容 ○肩幅の狭め方 ○骨盤幅の狭め方 ○肋骨幅の狭め方 4コマで仕上げる工夫が必要！ ...