未分類
-
Oct 1, 2016「ナショナルボディメイクトレーナー」
そして先日アメリカ法人で認定頂いた 「ナショナルボディメイクトレーナー」 そのプログラミング作りへ。 こちらではあまり無い 手技でのボディ...
-
Oct 1, 2016
頑張った！出来た！結果が出た！
〇グループレッスン好きを どう引き立てるか？ 〇有酸素好きを どう引き立てるか？ 理論云々ではなく、 それが好きだったり、 それが自分の中...
-
Sep 30, 2016
ダイエット用品やダイエットのやり方
Q.私ダイエットがしたいてですが、小学生なので給食があるのです。なのでダイエットができません。だから、気軽に飲める・食べれるなどなどのダイ...
-
Sep 30, 2016
ダイエット中なのにハロウィンパーティ
Q.ダイエット中なのにハロウィンパーティでお菓子を食べます もう今日は解放日として好きなものをたくさん食べて明日からまた気をつけて生活する...
-
Sep 29, 2016
朝ごはん抜きで体調面
Q.夕方の食事に合わせて時間調整すると、朝ごはん抜きにならざるを得ないのですが、朝ごはん抜きで体調面は大丈夫なものでしょうか？ 詳しい方、...
-
Sep 29, 2016
どうしてもイマスグに足を細くしたいです。
Q.どうしてもイマスグに足を細くしたいです。 ほんとに泣きそうなくらいに太くて。 すぼんを履いても、太ももの部分がピチピチで、、、（泣） ...
-
Sep 28, 2016
筋肉がついて重くなってるのでしょうか？
Q.食事は朝昼は通常通りで夕食の炭水化物を控えてたんぱく質と野菜を取るようにしています。間食はもともとほとんどしません。あまり体重を気にし...
-
Sep 28, 2016
停滞期のダイエット
Q.停滞期の時って 焦って無理に運動するとか しない方がいいんですかね？ A.体脂肪は全体的に増減する性質があります。 そしてどんな方法で...
-
Sep 28, 2016
ヒップのボリューム作りに合っているか？
リーボッククロスフィットジムへ。 契約していなのジムで指導は出来ませんので、 やっていることがあっているか？ ○リフティングでどこが発達す...
-
Sep 28, 2016
「郷に入りては郷に従え」
アメリカの3大トレーナー資格 「全米ストレングス&コンディショニング」 英版認定書が届きました！ 「郷に入りては郷に従え」 ボデ...