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Nov 1, 20163分姿勢改善「痩せて見える姿勢」
最近連載になっている タレントボディメイク情報の再監修! 元モーニング娘。(←この。が重要らしい) 吉澤ひとみさんのボディメイク内容 主に...
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Nov 1, 2016
ここから1年くらい掛けて40kg内
Q.痩せたいところは足と腕で、関節が太く、付け根に至るまでにだんだん細くなっている感じです。 中学生でも朝昼晩がとれて部活のちょっとしたテ...
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Nov 1, 2016
下半身は足首から太ももで 1.5cm〜4cmほど細くな
Q.引き締めたい、痩せにくい体作りを目的で 晩御飯食べてなかったのを野菜など 食べるようにし、たまに飲みに行き 朝ごはんはしっかり食べ昼間...
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Oct 31, 2016
むくみ、足首痩せ、膝上痩せ専用ボディメイク
リバイバルボディメイク企画 「足痩せボディメイク」エクササイズ 手島優さんのトレーニング内容です！ ということで、以前雑誌の撮影で ご一緒...
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Oct 30, 2016
少しでも夜ご飯に少量のご飯や味噌汁を食べるだけで
Q.少しでも夜ご飯に少量のご飯や味噌汁を食べるだけで次の日のむくみなどがひどいです。 もともと足の故障もしているため、運動は１日の通学が自...
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Oct 30, 2016
体重54キロ→46キロまで痩せてたいです。
Q.28歳、子供産んでます。 身長163㎝、体重54キロ→46キロまで痩せてたいです。 A.体脂肪は全体的に増減する性質があります。 そし...
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Oct 29, 2016
着々と進み、変わり続ける日々。
ヨーロッパへの進出企画が 唯一変わらないのは ボディメイクでより多くの女性の お役に立ちたい想い。 先日の終えたインターナショナルや その...
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Oct 29, 2016
この身長で58kgだと普通体型ですか、
Q.身長165cmで体重が68kgあります。 太りすぎですよね。。。 見た目も嫌だし、健康的にも心配なので痩せたいです。 ダイエットして5...
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Oct 29, 2016
水泳やったりジムで走る＋筋トレ
Q.まず炭水化物を抜いて、きつくなってそれはやめてお菓子も食べたり。 水泳やったりジムで走る＋筋トレを毎日やったりまたは週に数回やってみた...
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Oct 28, 2016
ミスインターナショナルの世界大会
昨日は 公式ボディメイクトレーナーをしている ミスインターナショナルの世界大会へ ご招待いただきました。 今日はミスユニバース東京代表で ...