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Oct 31, 2016むくみ、足首痩せ、膝上痩せ専用ボディメイク
リバイバルボディメイク企画 「足痩せボディメイク」エクササイズ 手島優さんのトレーニング内容です！ ということで、以前雑誌の撮影で ご一緒...
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Oct 30, 2016
少しでも夜ご飯に少量のご飯や味噌汁を食べるだけで
Q.少しでも夜ご飯に少量のご飯や味噌汁を食べるだけで次の日のむくみなどがひどいです。 もともと足の故障もしているため、運動は１日の通学が自...
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Oct 30, 2016
体重54キロ→46キロまで痩せてたいです。
Q.28歳、子供産んでます。 身長163㎝、体重54キロ→46キロまで痩せてたいです。 A.体脂肪は全体的に増減する性質があります。 そし...
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Oct 29, 2016
着々と進み、変わり続ける日々。
ヨーロッパへの進出企画が 唯一変わらないのは ボディメイクでより多くの女性の お役に立ちたい想い。 先日の終えたインターナショナルや その...
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Oct 29, 2016
この身長で58kgだと普通体型ですか、
Q.身長165cmで体重が68kgあります。 太りすぎですよね。。。 見た目も嫌だし、健康的にも心配なので痩せたいです。 ダイエットして5...
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Oct 29, 2016
水泳やったりジムで走る＋筋トレ
Q.まず炭水化物を抜いて、きつくなってそれはやめてお菓子も食べたり。 水泳やったりジムで走る＋筋トレを毎日やったりまたは週に数回やってみた...
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Oct 28, 2016
ミスインターナショナルの世界大会
昨日は 公式ボディメイクトレーナーをしている ミスインターナショナルの世界大会へ ご招待いただきました。 今日はミスユニバース東京代表で ...
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Oct 28, 2016
ダイエットを始めたいのですが、
Q.ダイエットを始めたいのですが、効率的な方法を教えてください。 A.体脂肪は全体的に増減する性質があります。 そしてどんな方法であれ最終...
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Oct 28, 2016
一番続けやすくて効果のるダイエット法
Q.一番続けやすくて効果のあるダイエット法は何ですか？？ オススメのものがあれば教えてください。 運動でも食でも構いません。 A.体脂肪は...
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Oct 27, 2016
昨年は新年のビバリーヒルズの出店
今年のミスユニバース指導も ついに最後の東京へ！ 昨年と同じ大会でも、 僕も毎日毎日レベルアップしていると 自信を持っているので、 より良...