Nov 1, 2016

3分姿勢改善「痩せて見える姿勢」

最近連載になっている
タレントボディメイク情報の再監修!
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元モーニング娘。(←この。が重要らしい)
吉澤ひとみさんのボディメイク内容

主に姿勢に対してのお悩み。
背中が丸まる
首が前に出てしまう
腰が丸まる

ここから来る体型への悪影響は
バストが下がる
顔が大きく見える
下腹が出る
ヒップが下がる

シンプルな姿勢筋の低下と言えますが
シンプルなものほど
実は情報が多くあり過ぎて
分からなくなるもの。

姿勢の根本は
首ー肩ー骨盤ー膝ー足首

この5点の内
最低3か所以上を変えることで
まっすぐ、メリハリ等
姿勢を変えることができます。

今日は体型を変えるための
姿勢変化3つのエクササイズです。

内容はこちら↓
痩せて見える姿勢ボディメイク

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