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Nov 9, 2016脚に肉が付きやすいのでしょうか？
Q.脚痩せしたいです。 ご飯は脚に肉が付きやすいのでしょうか？ 脚痩せにお勧めのマッサージ､ストレッチなどあれば教えてください。 A.体脂...
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Nov 9, 2016
腹筋がなくお腹がぽにょっとしています。
Q.腹筋がなくお腹がぽにょっとしています。 胸も小さく幼児体型のようでコンプレックスです。 コアリズムや腹筋など色々試したりもしましたがキ...
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Nov 8, 2016
トレーニング方法を３つくらい
Q.この中でダイエットに効く トレーニング方法を３つくらいランキングで教えてください。 ・ランニング(ルームランナー) ・腹筋 ・スクワッ...
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Nov 8, 2016
何もわからないので、教えてください！
Q.私は小さい頃から水泳をやっていたので、（今はやってません。） 太ももの外側は筋肉があり、足に力を入れるとむくっと筋肉が目立ちます。 で...
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Nov 7, 2016
年末必需!「食後のお腹のポッコリ防ぐ」3ステップ!
常に体型に気を遣うファッションモデル達も 細かな悩みの部位は違えど 共通する部分があります。 体脂肪の増減ではなく 日ごろから気になるのは...
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Nov 7, 2016
足なども一緒に細くしたいです
Q.お腹の体脂肪を減らすにはどうしたらいいですか？ 足なども一緒に細くしたいです A.体脂肪は全体的に増減する性質があります。 そしてどん...
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Nov 7, 2016
細くする方法はないでしょうか？
Q.太ももが太くて悩んでます。 膝を折るとめちゃめちゃ太くてビックリしました… 細くする方法はないでしょうか？ A.体脂肪は全体的に増減す...
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Nov 6, 2016
ミスユニバースも地方大会も最終選考
ミスインターナショナル世界大会を終え、 今年、日本大会公式講師を させていただいている ミスユニバースも地方大会の最終選考へ。 みなさん頑...
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Nov 6, 2016
この体型どう思いますか？
Q.私は163cmで59㌔あります。ふとっているのでダイエットしなければいけないとわかっています。 どんなダイエットがいいですかね？これく...
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Nov 6, 2016
なんだか最近、太ってきた。
Q.なんだか最近、太ってきた。寒くなればなるほど太ってくる。だからって、食事制限をするとお腹がすく。ご飯はしっかり食べたい。目標は、５０キ...