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Dec 9, 2016痩せる運動教えてください。
Q.痩せる運動教えてください。１日２時間くらいで食事制限が少ないものが望ましいです。目標は１ヶ月で七キロ痩せたいです。無理なら五キロでもい...
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Dec 9, 2016
有酸素運動は毎日続けても良いんですか？
Q.こんにちは！ 最近お腹回りに脂肪が少しついてきて 腹筋が少し消えかかっています。 （正月太りってやつかなw） ですので、今現在減量をし...
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Dec 8, 2016
2017モデルアカデミー
2017準備！ 今年もあと3週間くらい！ （↑アバウト） 今月はフルに日本にいるので フルにボディメイク貢献できます。 今日は久々の渋谷へ...
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Dec 7, 2016
モデル体幹ダイエットモニター撮影
本日は引き続き、書籍用の 「モデル体幹ダイエット」エクササイズの モニター撮影へ。 model モデルがモデルである理由は 地面と重力の間...
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Dec 7, 2016
ミスワールド日本代表の ゆうようこさんボディメイク
午後からは銀座で仕事。 以前、ムック本の時、 取材撮影に付き合ってくれた ミスワールド日本代表の ゆうようこさんの パーソナル内容をご紹介...
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Dec 6, 2016
12月収録のTVの打ち合わせ
青山へ移動し、 同じく12月収録のTVの打ち合わせへ。 エクササイズの流行りは全て！ LAかNYから入ってきます。 ○糖質制限をはじめとし...
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Dec 6, 2016
年始発売の書籍の撮影
本日は年始発売の書籍の撮影の為 江戸川橋のスタジオへ。 モデル役はミスユニバース福島代表 日本大会3位の佐藤真瑚さん。 自身がメディアで忙...
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Dec 6, 2016
新年早々、体重計に乗って見ました。
Q.新年早々、体重計に乗って見ました。すると、思っていた以上に体重が増えていました。辛いです。 そこで、女で160cm、体重が52kgは、...
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Dec 5, 2016
タンパク質の摂り過ぎは痩せない原因
先週までの 「モデルストレッチ＆食事」講座が終え 普段疑問に思っていることを まとめていると 意外と多いのが 「糖質ダメ、たんぱく質良い！...
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Dec 5, 2016
NewBalance Girls Night Out
12/10NewBalance原宿での ランニングイベント (↓クリック) 「Girls Night Out」 ランニング後のワークアウト...