ボディメイク
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Dec 13, 2015やらなきゃ痩せない
痩せたい！ 綺麗になりたい！ ずっと思ってる。 思ってるのは確か。 なのに、行動に移せない、 なぜ思いと行動が比例しないのか？ 動機付けの...
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Dec 13, 2015
あるだけで使わない
うんうん！ そうそう！ よし買おう！ せっかく買ったダイエット器具 1.2日つかったかな、 あとはオブジェ化。 家にあるといつでもできる！...
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Dec 12, 2015
ポジティブに痩せる
痩せてキレイになる！ これ自体はポジティブ！ なはずが、。 始めるときのポジティブ感！ しかし、初めて間もなく訪れる ネガティヴ、、 食べ...
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Dec 12, 2015
あの頃は若かった
昔を思い返し発する あの頃は若かった、 体型では？ 食べでも太らなかった。 痩せていた！ それと比べると今は、、 代謝が落ちているから仕方...
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Dec 12, 2015
いつ食べる？
時間だから？ お腹が空いたから？ 食事の時間 いつ食べる？ どちらも良い面悪い面がある だからどちらも間違いではない。 お腹がすいたから！...
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Dec 12, 2015
上手に手放すコツ
始めよう！ と思いつつも、、、 そのままズルズルしてしまう 日常の忙しさ これらを手放せば ダイエットできる！ できる？？？ ...
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Dec 11, 2015
どっちがいい？
こんな体型がいい！ あんな体型がいい！ 体型を変える時。 ここは○○のように こっちは○○のように。 と、違う人から抜粋したりすることもあ...
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Dec 11, 2015
モチベーションはいらない！
ダイエット時のやる気！ よし！やるぞ！ 今日はいいや、 日によって変わる、、 そんなことありませんか？ モチベーションをあげよう！ と頑張...
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Dec 10, 2015
わかっているけど、
体型変えたい、 体型変えたい！ わかっているけど、 なかなか行動できない。 そもそもにこれ！ といった方法を見つけるのが困難。 ということ...
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Dec 10, 2015
下向き歩き
今日の天気は？ それもわからない 気づかない 下向き歩き 人の感情は胸の向きで変わると言われています。 胸元が下がると気分が落ち込む 逆に...