ボディメイク
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Aug 13, 2015ダイエットの不思議
痩せたい！痩せたい！ と思うほど、なかなか痩せない。 特に意識していなかった時ほど、 なんか痩せる。。 これは、想い＝無理難題をこなす こ...
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Aug 13, 2015
そんな先のこと。。
1ヶ月後の食事内容。 そんな後のこと、決まっている人はいません。 また、食事は欲求。 これ！と断定するのはストレス。 ある程度の選択はスト...
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Aug 13, 2015
前回言ったのに。。
運動とは それ自体、身体はストレス！ と感じます。 だからこそ、 それ以外のストレスはなるべくフリーにする。 例えばパーソナルトレーニング...
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Aug 13, 2015
一進一退
あなたと身体は一進一退。 でも、ダイエット中は離れやすいもの。。 気持ちは痩せたい！ 身体は痩せない。。 これでは自分との仲が悪くなってし...
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Aug 13, 2015
ふと気付く
○○のためにダイエット！ 途中ふと気付く。 ああいう体型の方が理想だな。 と思った時に方向転換。 体型やファッションには 時代の流れや流行...
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Aug 13, 2015
同調
ダイエットしなきゃ！ の心の気持ちに身体が 同調することは実は危険。 気持ちの強さが先走り 痩せることよりも頑張りの方に 力を注いでしまう...
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Aug 12, 2015
ダイエット＝4-2
ダイエットと感情は 4-2。 喜怒哀楽−怒哀 これが欲しいこと。 そのために必要なのは適応性。 起こることにすぐに適応する能力。 これがあ...
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Aug 12, 2015
偶然はない！
痩せる痩せないに偶然はない！ 全てが必然です。 例えば 同じダイエットで痩せる痩せない。 基礎代謝を高めておく。 というか準備があれば ど...
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Aug 12, 2015
ヒートアップ
ダイエットで食事制限を始めると ドンドンヒートアップしやすいもの。 少し減らして痩せない もう少し減らしてみる さらに減らしていく 食事を...
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Aug 12, 2015
余計な荷物
余計な荷物を 長時間持たされクタクタ。 どんな気持ちになりますか？ 身体は余計な脂肪という名の 荷物を持たされると 同じようなストレスを感...