−5歳の若返り姿勢13

筋トレのデメリット

長時間の筋トレによっては
基礎代謝を減らす
老けのホルモン
等が分泌されます。

結果的に
体脂肪を増やすホルモンを促す結果も出やすく
逆に太って老けてしまう。。
となることもあります。

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