ぽっこり二の腕15

体脂肪はどんな方法であれ

最終的に筋肉によって
燃焼されます。

これは全身の筋肉量が多いほど
少ない努力で体脂肪が減ることを意味しています。

全身の筋肉を最も効率的に増やすには
スクワット、デッドリフト、ベンチプレスの
ダイエットの代表種目を取り入れることが効果的となります。

関連記事