ボディメイク
Oct 9, 2015

ぽっこり二の腕10

意図的に肘を伸ばすこと。

そのことからも自然と肘が下方に伸びるこの動作は
肩甲骨を含め
関節の動きの改善に効果的です。

外的な不可の少ない動作
毎日の習慣にするのが良いでしょう。

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