ボディメイク
Oct 9, 2015

お腹がつまめなくなるまで25

お腹の厚み作り

お腹がある程度縮まったら
厚みを作ることを選ぶ方も多いのでは？

厚みに対しては
順に腹筋運動！を選ぶことは
効果的です。

この厚みに関しては
他の筋トレと同様にお腹に負荷をかけることが必要となります。

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