ボディメイク
Oct 9, 2015

お腹がつまめなくなるまで17

骨盤の後傾の改善

骨盤が後傾すると
下腹がポッコリと出やすくなる。

この骨盤後傾には
○ヒップの硬さ
○足の付け根の弱さ

が関係しています。

弱い部分はエクササイズ
硬い部分はストレッチと
取り入れるとバランスも整うでしょう。

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