ボディメイク
Oct 9, 2015

お腹がつまめなくなるまで8

3つの筋トレ

太もも、ヒップ、背中の
大きな筋肉を増やすには

スクワット、デットリフト、ベンチプレスに代表される
ダイエットの基礎種目が大事。

たくさん動くよりも
圧倒的に痩せやすい体質を
作ることができます。

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