ボディメイク
Oct 8, 2015

ヒップはない、太ももはある！10

両手の平を体の後ろで組み

下に向かってピン！と伸ばす。

これによって肩周りの柔軟性が
整います。

さらに背中にも若干刺激が加わり、
後のエクササイズに繋げやすくなります。

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