ボディメイク
Oct 8, 2015

ヒップはない、太ももはある！9

まずは背中

背中が丸まると
同時に肩の前が硬くなります。

肩の前が硬いと
背中のエクササイズは非効率となります。

背中のエクササイズ前には
肩のストレッチが必要です。

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