ボディメイク
Oct 8, 2015

モヤっとするバスト周り11

バスト周りの固定

肩と腰に柔軟性が出たら
これを高い位置で固定します。

メインの固定筋は背中の下部。

ここは先の硬くなりがちな腰を伸ばすことで
効果的に使うことができます。

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