ボディメイク
Oct 8, 2015

モヤっとするバスト周り9

腰の柔軟性

腰が硬くなると
肩甲骨の動きに影響が出ます。

本来肩甲骨を動かす動作が
腰のソリで行われてしまうことがよくあります。

ストレッチでは
背中を混ぜないように注意することがポイントです。

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