ボディメイク
Sep 28, 2015

ふくらはぎの横への張り出し5

ヒップ横の弱さ

ヒップの横は重心位置を真ん中に保つ筋肉。

ここが弱くなると
重心が左右にブレてしまい
ふくらはぎの外側に負担がかかります。

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