ボディメイク
Sep 27, 2015

ソフトボール肩の解消方法7

肩と背中の使い分けは

肩甲骨が上に動くか下に動くか。

上に動くときは肩
下に動くときは背中が
メインとして使われます。

つまり背中側を強くする場合は
肩甲骨の下方への動きを引き出すことが必要となります。

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