ボディメイク
Sep 27, 2015

ソフトボール肩の解消方法6

背中の筋肉とのバランス

肩の筋肉と背中の筋肉。

これらにも表裏の関係があります。

肩が強いと、背中が弱い。
逆も然り。

つまり、背中側の筋力を増やすことで

肩周りの筋肉を減少させる効果があります。

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