ボディメイク
Sep 23, 2015

ながらの痩せ効果2

ながら運動

寝ながら、歯を磨きながら等
ながらでできる運動の期待効果は3つ。

○筋肉を目覚めさせる
○カロリーを使う
○筋肉を増やす

各々に行い方のポイントがあります。

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