ボディメイク
Sep 21, 2015

ダイエット中の便秘8

運動面

交感神経を一時活発視するような運動は
便秘改善に効果的！

さらに下腹自体に刺激が加わるものがベスト

足を腰幅に開き立つ。
かかと重心でしゃがみこむ
等が優れていると言えます。

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