ボディメイク
Sep 21, 2015

お腹が空いたら？時間だから？2

朝昼夜の大体の時間を決めること。

朝は時間よりも
起き抜けすぐ食べる！
ということが効果的。

起きて時間が経つほど
血糖値の低下を招くからです。

これは基礎代謝の低下へと直結し、
さらに次の食事での吸収率を高めてしまいます。

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