ボディメイク
Sep 18, 2015

下腹だけが。。3

骨盤後傾の改善

まずは骨盤の傾きを整えること。
骨盤が後ろに傾く原因は
姿勢の筋肉の低下が多くなります。

○背中
○足の付け根
○ヒップ
等に的を絞ったエクササイズ、ストレッチが必要です。

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