だんだん二の腕2

まずは二の腕の脂肪。

これが多くなると
嫌でもだんだんができ
凸凹してくる。

まずは二の腕の脂肪を減らすことが必要となります。

体脂肪は全体的に増減する
性質があります。

また、体脂肪率はどんな方法であれ
最終的に筋肉によって消費されます。

このことからと全身の大きな筋肉を増やす筋トレを
取り入れることが効果的となります。

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