ボディメイク
Sep 15, 2015

ふくらはぎの筋張り7

通常の背中種目
プル系の種目
ローイング系の種目
デットリフト等

回数を20回以上と多めに行う。

日常にも対応する持久力が身につきやすくなります。

これにより
上半身の疲労による姿勢の低下が
起こりづらくなります。

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