ボディメイク
Sep 9, 2015

モデルの関節の定義2

適度に柔らかい関節。

体の関節には適切な可動域！
というものがあります。

特に太ももやお腹の、二の腕では
股関節、背骨、肩甲骨の動きが
大事になるポイント。

それぞれのストレッチや筋トレで
バランスを整えることが必要です。

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