お腹の斜めの線作り6

骨盤の前傾後傾を解消して
痩せやすい土台を作ったら
基礎代謝を増やすことをしていきます。

基礎代謝を増やすには
体の大きな筋肉の刺激
スクワット、デットリフト、ベンチプレスが
あげられます。

体脂肪は全体的に増減するため
これらからも
体脂肪と無縁な体質が作られます。

関連記事