ヒップが横に広がる、大きい…の勘違い！

「それはヒップではありません！」

今年も女性の悩みで尽きない
「ヒップのサイズ、横の張り」

しかし、ここには大きな勘違いが
潜んでいます。

ヒップが横に張り出し、
下半身を膨張させて見せることに
悩みを抱えてる女性が多いとのこと。

しかし、実際にボリュームとなるのは
太もも外の筋肉の張りとなり
これがヒップの張りと勘違いを作ります。

女性の身体の構造的にも
ヒップと太もも外は繋がる部位。

正面から見た下半身のサイズ感は
太もも外の張りとなり、
ヒップ自体が張りだすことは
まずありません。

サイズ感の原因としては

• 太もも外の発達
• 股関節の硬さ
• 脚の付け根の弱さ

によって作られます。

これに対してヒップエクササイズと励んでも
変わらないだけならまだしも、、、
逆にヒップが太くなった……
と嘆く女性も多くいます。

この勘違いの解消方法としては

• 脚の付け根の筋力
• ヒップのストレッチ

が力学的にも有効です。

筋トレは、あくまでその部位を鍛える方法
サイズを減らすこととは１８０度異なるのです。。。

サイズを減らすエクササイズ出来ていますか？？？

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