Sep 3, 2015
二の腕痩せしても細く見えない4
ひじを曲げた時の太さ。
ひじを曲げたとにモリッと見える。
たくましさの象徴とも言えます。
問題となるのは
○二の腕全体の脂肪
○腕の筋肉量
まず、体脂肪の性質を使って
全身同様に減らします。
そして、ひじの可動域と
負担のかけたかに注意をして
エクササイズしていきます。
あくまで二の腕の筋トレはNG！
筋肉の発達がある以上
刺激するとさらに太くなることになります。
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