ボディメイク
Sep 1, 2015

お腹の縦線と筋トレ5

姿勢とお腹の筋肉の長さ

まず、お腹の縦線は
骨盤の前傾が必須要素。

背中が丸まった姿勢では
お腹の縦線を作ることは不可能になります。

足の付け根、肩甲骨下部等を中心に筋トレし、
骨盤の前傾を引き出しておくことが必要です。

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