お腹の縦線と筋トレ3

代表的な種目として
スクワット
デットリフト
ベンチプレス
があげられます。

これを15回で限界が来る程度の重さを用い
1〜3セット繰り返します。

体の脂肪燃焼効率が上がり
お腹を含めた
全身の体脂肪燃焼が可能になります。

しかし、
まだお腹に脂肪が残る場合があります。。

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