「相性最悪！」　今期のファッションとバストアップエクササイズ

脚、ヒップ、お腹よりも
悩み多き部位「バスト」

女性の印象の決め手とも言えるこの部位。

「胸の筋肉をつけてバストアップ！」

‥‥本当にそうでしょうか？

胸の筋肉を鍛えるとバストが下がる！？

胸の筋肉の働きは？

• 肩を前に出す
  ＝バストを引き下げることです。

ことです。

よって
頑張れば頑張るほど、
背中が丸まって見えてしまいます。

バストを引き上げるポイントは
脇の下の筋肉にあります。

脇の下の筋肉は
肩甲骨周りの筋肉と協力して
「サスペンダーのように」
後ろからバストを引き上げます。

また、今季のトップスファッションの傾向では
「服の前側を少し緩ませる」
ことが着こなしのポイントになっています。

これとバストの引き上げを合わせると
「胸を張らず、バストを上げる」
が着こなし条件になってきます。

• 背中のサスペンダー役割をする筋肉の強化
• 腰の反りを防ぐお腹の強化
• 背中の関節を硬くすることでバストが減らないようにする工夫

が必要最低限になります。
見た目のシルエットを変えることで
薄着の季節に自信を持って備えましょう。

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