Aug 30, 2015
もみほぐすこととダイエット2
もみほぐすどいうことは
受動的なこと。
体を動かすことは
能動的。
カロリー消費の観点からも
能動的に動くことでしか
活動による消費カロリーは生まれません。
動かない時に使う基礎代謝。
基礎代謝の約半分は筋肉。
つまり、筋肉を増やすことが
動かない時にたくさんのエネルギーを使う方法。
この観点でも
筋トレをして筋肉を増やすしかない。
これらを踏まえても
自ら動くことが痩せやすい体質を作る上で
必要不可欠な要素となります。
Posted in ボディメイク ｜ Comments Closed
