バストアップと筋トレ5

バストエクササイズは
比較的重さを付けてするべき。

というのも、バストの筋肉を使うときは
必然的に肩ー二の腕の筋肉も使われます。

この時に負荷が小さいと
全ての動作を肩ー二の腕で担ってしまい
その部位がゴツゴツしてしまう可能性が高いからです。

肩や腕は華奢に！
バストは高く！

を叶えるのは
必然的に重りを増やしていく必要があります。

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