お風呂とダイエット

長時間のお風呂は痩せる？
体から水分が出ていくことで
体重は低下します。

これは厳密に言うと
基礎代謝の低下。

筋肉は70%が水分。
その水分が排出されると
筋肉量が減少し痩せます。

その後に減った分の
1.2倍水分をとることで代謝の低下は保てます。

つまり、水分の調整だけであって
体脂肪を減らすこととは
何の関係もないということです。

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