これってなんで！？　～体型の左右差の違い～

「肩の左右の高さが違う…」
「ウエストの高さが違う…」
「ふくらはぎの左右のサイズが違う…」

周りからはほとんどわからなくて
自分では気になるものです。

これらの左右差が出ると

• 歩くとスカートが片側に回る
• パンツの裾の長さが左右で違う
• 太ももサイズが左右で違う

など、なんとなく気持ち悪い感じが
残ります。

これらを日々感じている女性も
多いのでは？

ボディラインは
首－肩－骨盤－膝－足首
など各関節の繋がりで作られます。

このうち、体型の左右差を
解消するには
最低でも3点以上の関節の位置を整える
ことが必要です。

例えば
ウエスト位置の場合は

• 肩
• 骨盤

この2点に焦点を当てることが
効果的です。

関節自体を動かしても
保ててせいぜい90分程度。

半永久的に美体型を作るには
自分で筋肉を動かすことが必要不可欠です。

例で挙げた
肩、骨盤は

• 脇周りの筋肉
• ヒップの筋肉

の左右の柔軟性により
変化していきます。

ウエスト位置のサイズ合わせには

• 高い側の肩－脇を伸ばす
• 低い側のヒップのストレッチ

とあえてアンバランスにストレッチをすることで
元々のクセを取り除いていきます。

ボディメイクにおいてストレッチは
「バランスよく全身を」は逆効果なのです。

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