Aug 10, 2015
いつやるかを決める!
ダイエット中に運動する!
と決めると、
段々と今日はいいや!
となりがち。
これは意志の強い弱いではなく
いつやるか?
が決まっていないから。
例えば
月木の夜20時にやる!
と決めてしまうのが吉。
初めは自分で決めたと言っても
なんとなく強制的。
でも、慣れてくると
週間化
やらない方が落ち着かない。
ここまですると
無理なくストレスなく
ダイエットが進みます。
良い意味での強制。
これが合わなければ
そもそも方法が合わない。
と決めて行ってみましょう。
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