なぜオープンは10時？

社会は朝から働いて夜寝る

という流れが大半。

人の体のメカニズム的にも
陽を浴びることとホルモンの流れが関係している。
ということも含まれます。

朝日を浴びて14時間後に睡眠ホルモンが多くなる。

しかし、逆の生活の方も多い事実。

ホルモンの流れは変えられません。
これによって
体調があまり良くない
便秘気味
風邪を引きやすい

という方も多くなります。
もちろん、慣れや習慣によって
ある程度は改善されますね。

ダイエットでも昼夜逆転している方多いです。

お悩みも重なる部分が多い。

だからこそ、
ご提案できる流れも確立します。

生活が異なれど
どんな女性も綺麗になりたい！
と願っているから
最善の方法を見つける！
これもパーソナルトレーナーの役目なのです。

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