味があるか

1日で水分を取る量は
水だけだと平均的に少なくなる
傾向があります。

これは味覚の問題が大きくなります。

味がしないから。。

と、水分を摂る気持ちも
なかなか起きづらくなるのです。

五感の一つ味覚。

やはり、どんなものでも
口にするものは味わいたい。

と、味覚付きの0飲料も多くあります。

また、刺激のある炭酸水、麦茶等の茶葉の味。

無理やりたくさん飲もう！
としても、無理なものは無理。

まずはあなたが飲みやすいものを探し、
定期的に量を摂ることがポイント。

水は代謝、ホルモンの生成、脂肪分解等にも
必要不可欠な栄養素。

欠かさず摂ることが効果的なダイエットの秘訣です。

関連記事